子どもの歯ぎしり、大丈夫？放っておかずに知っておきたいポイント｜西新宿 歯医者｜TOKYO DENTAL OFFICE

こんにちは。
TOKYO DENTAL OFFICE 西新宿です。

子どもが寝ているときに「ギリギリ…」という音がして驚いたことはありませんか？
「大人の歯ぎしりはストレスが原因って聞くけど、子どもにもあるの？」と心配になる方も多いです。今回は、子どもの歯ぎしりの原因や経過、注意したいポイント、そして親ができることについて、歯科の視点からお伝えします。

① 子どもの歯ぎしりは珍しくない？

実は、乳幼児期（1〜6歳頃）に歯ぎしりをする子は少なくありません。
特に、乳歯が生えそろう時期や、永久歯への生え変わり時期によく見られます。

これは、あごの位置を調整したり、噛み合わせを自然に合わせるための“発達の一環”として起こることが多く、必ずしも異常ではありません。

 

② 子どもの歯ぎしりの主な原因

子どもの歯ぎしりには以下のような原因が考えられています。

• あごの発達・歯並びの調整

• 新しい歯が生えてきている時期

• 日中の興奮やストレス（楽しかったこと・不安など）

• 睡眠の質や姿勢の影響

多くの場合、一時的なものであり、成長とともに自然に治まるケースがほとんどです。

③ 放っておいていいの？注意すべきサイン

たいていは経過観察で問題ありませんが、以下のようなサインがある場合は、一度歯科を受診することをおすすめします。

• 歯がすり減っている（平らになってきている）

• 朝起きたときに「あごが痛い」と訴える

• 歯ぎしりの音がかなり強い・頻繁

• 永久歯が生えてきている時期に続く

• 頭痛や睡眠の質に影響がある様子

歯へのダメージが大きい場合、マウスピースを作ることもあります（ただし成長期のお子さんには慎重に判断します）。

④ 親ができることは？

お子さんが歯ぎしりをしていると心配になりますが、以下のような対応をしてみてください。

• 過度に心配せず、まずは様子を見る
  → 多くは自然に治まるものです。

• 寝る前のリラックスタイムを作る
  → 絵本を読む、静かに話す、などで興奮を抑える習慣づけを。

• 歯科定期検診で相談する
  → 噛み合わせや歯のすり減りをチェックできます。

• 就寝中の姿勢を見直す
  → うつぶせ寝や横向き寝が極端になっていないか確認してみましょう。

子どもの歯ぎしりは、ほとんどの場合「成長過程で自然に起こるもの」であり、必ずしも治療が必要というわけではありません。
ただし、歯のすり減りやあごの痛みが出ている場合は、歯科で一度相談を。
お子さんの健やかな成長を見守りながら、必要に応じて歯科の専門家と一緒にサポートしていきましょう。

当院でもお子さんの歯ぎしりに関するご相談を承っております。
気になる症状がある方は、お気軽にスタッフまでお声がけくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました。良い一日をお過ごしください♪

当院では通訳アプリを使用した、外国語での診療も行っております。お気軽にお問合せください。

 

一般歯科、審美歯科、ホワイトニング、虫歯治療、根幹治療、痛みの少ない治療、抜歯、予防歯科、小児歯科、歯周病治療、かぶせ物

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Is Your Child Grinding Their Teeth? What Parents Should Know and Do

Have you ever heard a grinding sound while your child is sleeping and wondered if something might be wrong?
Many parents are surprised to find that children can also grind their teeth, not just adults.

In this article, we’ll explain the common causes of teeth grinding in children, when to be concerned, and what you as a parent can do to support your child.

【1. Is It Normal for Children to Grind Their Teeth?】

Actually, teeth grinding (also known as bruxism) is fairly common in young children, especially between the ages of 1 and 6.

It often occurs during two key stages:

• When baby teeth are coming in

• When permanent teeth are starting to emerge

In many cases, this behavior is part of the natural development of the jaw and bite. Children may grind their teeth to adjust the alignment of their jaws or to explore new sensations. Most of the time, it’s not something to worry about.

【2. Common Causes of Teeth Grinding in Children】

Some possible reasons why children grind their teeth include:

• Jaw and bite development

• New teeth coming in

• Daytime stress or emotional stimulation (even exciting or fun events)

• Poor sleep posture or quality

Unlike adults, stress is not the only factor. In children, it’s often just part of growing up.

【3. When Should You Be Concerned?】

In most cases, no treatment is needed and the grinding goes away on its own.
However, you should consult a dentist if you notice:

• Teeth that appear flat or worn down

• Jaw pain or discomfort when your child wakes up

• Loud or frequent grinding

• Bruxism continuing during the permanent tooth eruption phase

• Headaches or disturbed sleep

If tooth wear or jaw strain is significant, your dentist may consider recommending a night guard. (This is carefully assessed in growing children.)

【4. What Can Parents Do?】

If your child grinds their teeth, here are some simple steps parents can take:

• Don’t panic — observe first
  → Most cases resolve naturally as the child grows.

• Create a calm bedtime routine
  → Read books, play soft music, or have quiet time before bed to reduce stimulation.

• Consult your dentist during regular checkups
  → They can monitor bite development and look for any tooth damage.

• Check your child’s sleep posture
  → Avoid excessive stomach or side sleeping that may strain the jaw.

Teeth grinding in children is usually a normal developmental phase and not a sign of serious problems.
However, if you’re concerned about your child’s bite, tooth wear, or jaw pain, don’t hesitate to talk to your dentist.
With proper observation and support, most children grow out of it without any lasting effects.

 

At our clinic, we’re happy to discuss any concerns you have about your child’s oral habits.
Feel free to ask us during your next visit — we’re here to help!